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| Café: | 220 Kcal. Shake diet In Natura Mamão. |
| Lanche da manhã: | 100 Kcal. 1 barra de cereais In Natura Morango com chocolate. |
| Almoço: | 486 Kcal. Salada -1 1/2 porção de legumes - 3 col. (sopa) de arroz - 2 col. (sopa) feijão -1 sobrecoxa (média) de frango (s/ pele) - 1 picolé de limão. |
| Lanche da Tarde: | 84 Kcal. 1 barra de cereais Light In Natura Damasco. |
| Jantar: | 269 Kcal. Sopa Diet In Natura Legumes – 1 fatia (peq.) de melão. |
| Ceia: | 32 Kcal. 1 taça (peq.) de gelatina de maracujá dietética com 1 damasco seco picado. |
| Total Calorias: | 1191 |
